LOS JUEGOS MALABARES
El malabarismo consiste en lanzar y recoger objetos hacia el aire, o mantenerlos en equilibrio inestable. Es una actividad sencilla y positiva para el tiempo de ocio, apta para cualquier edad y que favorece la colaboración con los compañeros. Mejora la coordinación, la percepción del espacio y del tiempo, el equilibrio y la agilidad.
El malabarismo desarrolla la concentración, el pensamiento positivo y ayuda a desconectar de problemas cotidianos.
CONSEJOS:
- Muy importante: practicar, practicar y practicar... es la única manera.
-Adopta una posición equilibrada, con los codos flexionados delante del cuerpo y las muñecas relajadas, sin tensión.
-Es más importante lanzar bien las pelotas que recogerlas: no coloques las manos demasiado altas.
- Todos los ejercicios hay que hacerlos con las dos manos. No dejar el ejercicio cuando lo hagamos bien con la mano buena, es muy importante ejercitar la mano "tonta" para los trucos posteriores.
- No es absolutamente necesario dominar un ejercicio para pasar al siguiente, pero no hay que dejar de practicar los anteriores.
- En la mayoria de ejercicios es muy común que las bolas se te vayan hacia adelante. Una buena idea es hacerlos frente a una pared.
- Todos los ejercicios hay que hacerlos con las dos manos. No dejar el ejercicio cuando lo hagamos bien con la mano buena, es muy importante ejercitar la mano "tonta" para los trucos posteriores.
- No es absolutamente necesario dominar un ejercicio para pasar al siguiente, pero no hay que dejar de practicar los anteriores.
- En la mayoria de ejercicios es muy común que las bolas se te vayan hacia adelante. Una buena idea es hacerlos frente a una pared.
- Las bolas han de estar todas en el mismo plano, como si delante de ti tuvieras dos cristales entre los cuales se mueven. Dicho de otra forma, si en cualquier momento se cayeran las bolas todas quedarían sobre una misma linea en el suelo.
- Aplica la fuerza justa en cada lanzamiento: las pelotas irán siempre a la misma altura y en el mismo plano.
-Antes de soltar cada bola haz un desplazamiento circular del brazo de abajo a arriba.
- La paciencia es la madre de la ciencia, y la constancia su hermana.
- La paciencia es la madre de la ciencia, y la constancia su hermana.
MALABARES CON DOS BOLAS: COLUMNAS Y DUCHAS
El principio básico de los malabares con bolas es sencillo: lanzar y recoger. A partir de esta secuencia sólo queda aumentar la dificultad: más bolas, aumentar la altura, aumentar la velocidad, utilizar otras partes del cuerpo, hacerlo en pareja, etc.
Uno de los ejercicios más sencillos con 2 bolas es hacer columnas: se trata de lanzar una bolas hacia arriba con trayectoria vertical y cuando llega a su punto más alto, lanzar la otra. En la ducha las bolas efectúan un movimiento circular.
LA CASCADA
En la cascada u ocho se lanzan alternativamente las bolas y cambian de mano dibujando en el espacio un ocho tumbado. Se trata de mantener las bolas dentro de una ventana imaginaria frente a tu cuerpo dirigiendo los lanzamientos a las esquenias de la parte superior. La cascada hay que practicarla primero con dos bolas: lanzar las dos bolas, cada una su lado contrario recógelas. No las sueltes al mismo tiempo; deja un pequeño lapso de tiempo entre un lanzamiento y otro.
En la búsqueda del más difícil todavía, algunos malabaristas han conseguido hacer la ducha hasta con 10 bolas. También hay quien ha permanecido haciendo la cascada con 3 bolas más de 11 hora seguidas.
Para más información sobre malabarismo y para hacer las actividades entra en la página: http://www.ensaimadamalabar.com/
ACTIVIDADES: Fecha de entrega: 1º ESO "A" viernes 11 febrero; 1º ESO "B" y "D" miércoles 9 febrero; 1º ESO "C" jueves 10 febrero.
1ª: Haz una relación de diferentes malabarismo que encuentres en libros, internet, etc. ¿Cuál te gustaría practicar y aprender?
2ª.- Completa las siguientes frases:
- Uno de los ejercicios más sencillos con 2 bolas ...................
- Muy importante: practicar, ............................
- El principio básico de los malabares con bolas: ...................
- En la ducha las bolas efectúan un movimiento ..............
- Las bolas han de estar todas en el mismo ....................
- Deja un pequeño .......................................entre un lanzamiento y otro.
- Algunos malabaristas han conseguido hacer la ducha hasta .........................
- Al principio es muy común que las bolas se te vayan ................................
- Las figuras básicas con bolas malabares : ...............................
3º.- Ordena las siguientes frases:
- y El objetos lanzar hacia en malabarismo el aire consiste lanzar recoger
- hacerlos hay Todos con dos los manos que ejercicios las
- es cascada Una inversa de la cascada variación la
4º.- Pon nombre a los siguientes dibujos:
5º.- En la página de ensaimada malabar hay diferentes técnicas para fabricar tus bolas malabares. Fabrica 3 que te vayan bien Y ya sabes .......practica.
5º.- En la página de ensaimada malabar hay diferentes técnicas para fabricar tus bolas malabares. Fabrica 3 que te vayan bien Y ya sabes .......practica.
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